17/9/2 ジムのトップロープでびゅー
今週もだめでした(T^T)
もう４ヶ月岩に触れてない...そろそろ気が狂いそうです。
とゆうことで気持ち切り替えてジム遠征へ。
トップロープもあるからやってみたら？
と。
今まで散々いろんな人の誘いを断ってきましたが、ずっと『やりたい』と、『怖い、(人と予定を合わせるのが)面倒くさい』が葛藤してた状態でした。
ながーーーーくクライミングを続けていくには、リード出来たほうがいいなぁとは前から思ってて。
でもこれまでどーもやる気が起きなかったんです...。
でも今年はボルダーで狙ってる課題でハイボルがいくつかあるので、高さ慣れも必要かと思い、思い切ってやってみることに。
久しぶりに腰にチョークバック着けました(・ε・)
ハーネスつけた段階からドキドキドキドキしてましたが、登る前に確認する事項、トップロープで登る時に気をつけること、 降りるときのこと、などなど、丁寧に説明してもらってちょっと緊張が解れました。
実は1回だけトップロープやったことあるのですが、その時はハーネス着けたらロープつけられて、はいっ登ってこーい状態だったので、怖くて怖くて良い思い出がなかったんです。
リードに対して前向きになれなかったのはそれが大きいかもw
高所恐怖症なのでほんとにびびっておりましたが、とりあえず10aのルートみてみたらガバガバ。
呼吸を落ち着かせて1本目。
意外と.....登っていくホールドだけ見てたら...、怖いけどイケルぅ！
テンションからの下降が怖かったけど、ゆっくり降ろしてくれたので悲鳴もあげずにすみました。笑
正直、1本登ったら怖いからもういいやー！ってなるかと自分でも思ってたのですが、意外と楽しくて...
ビレイするよーってゆう鴨ちゃんの優しさに甘え、10a～10dまで登らせて貰いました。
落ちたくないから、１手１手を大事に出すようになりますね。
トレ壁で手数多い課題をちまちま登るの好きなので、なんだか課題的にも合ってる気が(・ε・)
なんだか拍子抜け(・ε・)
面白いじゃん！！！
ここまでflashできてるので、『落ちる経験』もしたほうが良いとの鴨ちゃんの提案で、苦戦してる人が多い11aのカチ課題へ続いて挑戦。
このハイステップから～
入り込んで～
左手ひきながら右足に乗り込んでく！！
めっちゃひやひやした！！
左手悪いんだもん💦
そしてその次のカチが全然効かせられなくて、ガスで入りたいのに、足もあげきれず、ついにフォール！
ひー(⌒-⌒; )
怖かったー(⌒-⌒; )
鴨ちゃんもオートビレイで挑戦したら、1回落ちた(๑´ㅂ`๑)
(ちゃんとその次で登ってたけど)
もっかい挑戦してみるものの、腕がすぐ張るようになってやっぱりガスカチのとこが耐えきれず。泣
緊張の中で登ってるし、精神的にも肉体的にも疲れたーー💦
でもきっとガチガチで登ってる私のビレイをしててくれた鴨ちゃんのほうが疲れただろうな💦
クライミングの視野を広げるきっかけをくれた鴨ちゃんにほんと感謝です(＊'-'＊)✨
今回はトップロープとオートビレイだけだったので、これがクリップしながらとなると今日登れたルートでもまた違った感じにはなると思うのですが...
でも思った以上に楽しむ事が出来て、むしろもっとやりたいと思うようになった、この心境の変化はある意味自分の中で革命です。
しばらくは外のボルダーを中心にやっていきたいんですが、リードも少しずつ覚えていこう！！
トップロープだけだと出来る課題限られちゃうし✩
そしてビレイもできるようにならないと！
今後の楽しみがぐんっと増えたなぁ～。
ああぁぁ。
外岩のことじゃないのにこんな長文になってしまった...
とりあえずこの衝撃を忘れないための備忘録✩笑
〆の餃子美味しかったー(*´艸`*)
平日は節食してるので、米が美味しくて美味しくて...
でも11月までに体脂肪20%きるぞ！(つまり今はそれ以上)
17/8/25 塩原 学ばない人
３ヶ月ぶりの外岩。
そして塩原に至っては、外岩行き始めて２回目くらいに行ってフルボッコにされ、2年以上行っていなかった。
外岩晴れ女なのに、塩原だけはどうも相性が悪くて...
今回は曇りのち晴れ予報で、むしろ暑さの心配をしていた！
そしたら、途中からおかしい。
こんなはずでは......(･ω･)
諦めきれない私は、明らかに行く山の方面に雲が大量にあるのに、岩場までは行きたいと駄々をこねてとりあえず行ってみることに。
微塵の可能性も残されておりませんでしたw
一緒に行った鴨ちゃんが、悲しみに打ちひしがれている姿を撮ってくれてました。
悲しいけどかっこいい写真を有難う！笑
何回目だろー？
塩原へ向かって雨で登れないのは......
苔の部分は雨が降るとツルツル滑るし、雨降ったらダメだと分かってるのに...
行って見るまで諦めがつかないw
登りたかったよぉぉぉぉぉお(￣^￣゜)
とりあえず雨も降っていたので、腹ごしらえして、近くにある那須ワールドモンキーパークへ🙈
異様な空気が漂う入口......笑
でも最高に楽しかった！！！
珍しい猿がたっくさん居たし、ふれあいコーナーではキツネザルとかを触れた‼️‼️
人の手をベロベロ舐めてくる🐒
可愛すぎた🙈🙈🙈
帰り道ではとっても綺麗な夕日が見れた～✩
また時間作って懲りずに塩原行ってみよっ。
更なる進化を求めて......
こんなに外岩に行ってないのはいつぶりでしょう(・ω・)
もしかしたら外行き始めてから初かな？
いろんな人にブログ更新しないの～？って言われましたん。
だって外行ってないんだもん(・ω・)
やっと落ち着いたのでそろそろ復活しますよっ。いよっ。
今日はダラダラ活字多め。
6月にひっさしぶりのコンペに出るのに、ジムトレを集中的にしておりました。
コンペの結果としては上々上出来でしたが、途中で目標切り替えてもっと貪欲にいけば良かったな、と。
目標グレードでの完登数が揃った時点で時間がかなり余ってたので、残りの時間は空いてる壁で出来そうにない課題触ってました。
時間に余裕があるからこそ、並んでても登れそうな課題登れば良かったな～っと！
まっ、この教訓は次回に活かしましょう。
と、ジムトレをメインにした時に、ずっと放置してた『苦手な動き』と向き合うようにしたんです。
今までのグレードだと誤魔化して登れていたけど、これ以上目指すならここを変えれないと無理だな、と。
『苦手な動き』になると、途端にクライミング始めたばかりの人みたいなぎこちなさになる。
具体的には、クロス、クロスからの1手、足に乗り込んでからの距離だし、ヒール、などなど。
たくさんあるんですが、メインは上のようなムーブ。
でもどれも共通して困っていたのが、【ムーブを起こせない】ってこと。
やりたい動きのイメージは出来てるのに、その動きが出来ない。
なんかいきなり力が抜けちゃうポイントがあって...
でもやるしかないとやってたら、今度はクライミング始めてから初の腰痛発症(；ω；)
腰痛はあかんですね～...ほんと...
登りこみたいのにレストしつつじゃないと登れない、ストレスフルな期間がありました。
そんな時に連絡くれたパーソナルトレーナーのヤ〇さん。
たぶんインスタで私の悶々とする姿を見て、見ても経ってもいられなかったのかな...優しい人だ本当(；ω；)
私はどうやら腰椎の動きが宜しくないみたいで、腰椎の動きの悪さで足の微妙な踏み込みが甘くなったり肩の力が入りずらくなってる可能性が高いとのこと。
１枚目、左手ふつう
２枚目、ヒールして腰椎に影響がある姿勢になると肩まわりの出力が落ちる
３枚目、左肩が効いてないから右手を無理くり出す
これ言われた時びっくりしました(･ω･)
片手＋片足のヒール の状態だとロックが急に外れる感じがして、1度マッチして手を出すとか、ヒール＋反対側の足の補助が必要だったりしてたんです。
『色んな場面で腰や肩だけじゃなくて出力の低下が出ちゃう身体になってるから、筋トレして最大値をあげたり、クライミングの技術向上とは別の部分で、自分の持ってる力を最大限に発揮できるようになれたほうがいい』
自分の困ってる部分てなかなか人に理解してもらえなかったので、理解してもらえる人が現れてほんと泣きそうでした(；ω；)
んで、お時間取っていただき、実際に会いに行って身体を見てもらい、何種類かのストレッチやトレーニングなどを教えて頂きました。
一週間ちょい続けてたら...
手の位置など違うので完全には比べられませんが、ヒールからの１手がものすっっごく出しやすくなりました｡ﾟ+.( °∀°)ﾟ+.ﾟ
しかも距離出しがしやすい！
腰が入る！！
苦手な動きが少しできるようになりました...(；ω；)
まぁすぐに全部が改善できるわけではなく、時間はかかりますが...、更に成長できる！と思うと、こんなに楽しみなことはありません✨
と、ゆうことで、教えて貰ったトレーニング続けて、更なる進化を遂げたいと思います。
とりあえず運営側のコンペ開催も終わったので、岩行く！岩！
17/5/19 下仁田 あとちょっと、あとちょっと
今日も今日とて下仁田へ。
県外からこんな通ってる人いるのかな。笑
今日の狙いは前回に引き続きタッキー🍀
遅めのスタートにし、灼熱の下仁田の日中は、橋の下でまったり過ごす。
水が気持ちいーーーーーー(*´ω`*)
下仁田初、久しぶりの外岩のまっすんを応援しつつ、マンナン太郎を触るも、元々持てない右ピンチがヌメるし抜けてきちゃってうごけずぅ。
15時前くらいにトイレ休憩がてらローソンへ行き、美味しそうな豚バラ丼的なお弁当の魅惑に負けてがっつり食す。
これがいけなかった...
満腹のため、日陰でちょっと(がっつり？)昼寝をし、いざタッキーさんへ。
満腹過ぎて集中力がなかなか出ない。
が、前回下仁田へ来た後から、ジムでクロスのトレーニングした成果で、前回あんだけできなかったクロスのムーブで進めるように。
よっこら...
しょ♪♪♪
右手を上のスローパーに飛ばして、クロスで下を取って...
最後のガバ取り......
剥がされるぅぅぅぅぅ
左手も足も抜けるw
ヨレるしヌメるし...スタンス決まらんし...💦
でもやっとこここまでこれた。
完登までのイメージが初めてついた。
登りたい。
登りきりたい。
登りたいモードに入ってしまい、神経がピリピリし始める私。
靴下のちょっとしたヨレ具合とか、人の話し声とか、ほんの少しの音でも気になってしまう状態。
最近の集中モードはジムでもこうで、話しかけられても上の空、自分のムーブだけをひたすら頭の中で復習復習復習。
この集中の仕方はセッション向かないな～...と、最近の悩みでもあります。
満腹が収まり、集中して登り始めるも、5時半くらいかな？急に手がすっぽ抜けたりし始める。
抜けそうになるので力が入ってしまい、最後のガバ取りまでいくとヨレまくる。
河原ボルダーの宿命なのかな？
急に湿度があがってきた感じ。
まっすんもスムーズに進めてたとこで手が抜けるように。
6時くらいまで粘りましたが、SFTは戻ってこず、戦略的撤退をすることに。
うーん......
またしても下仁田の呪縛からは解かれず。
この時期は信州方面に通いたいとこだけど...(´･ω･`)
まぁ、人が少なくてアプローチも楽で登りたい課題があるし、梅雨前に来れたらまたやってみよう。
下仁田、好きです🐾
次は食の誘惑に負けないようにしよう。
帰りはせがれのヒレカツ丼。
下仁田行った時の定番になりそーー✨
17/5/6 下仁田 タッキーな1日
前日の瑞牆の混み具合から、癒しを求めてお休み2日目は下仁田へ。
一週間くらいでだいぶ緑が増えておりました🍃
写真に写ってる忘れ物のタオルは破棄させて頂きました。
GWで人が多く来てたのか、忘れ物、ゴミがちょっと多く残ってましたな～。
今日はしばらくまもとにトライしてなかったタッキートラバースの日にしようと、最初からタッキーへ。
地元の方々4人組に混ぜて頂き、ひたすらタッキー！
天気予報にまたしても勝利！
日が出ると暑い、ヌメる。
中間部のムーブをどうしようか迷いに迷う。
チクタクムーブだと、この次の右手出しはすんなり行くけど、手数がかなり増える。
えみさんのお陰で、クロスで押さえられるとこまではいけるようになったけど、クロスからの次の一手が出せない。
出すと剥がれて落ちる。
バラシは出来てる手数が多いほうか、一手取るのを練習して手数少ない方か、どっちかな～。
この日はマリモっちも登りにきてました。
ちょんまげステテコクライマー。
核心を越えたのに、まさかのリップヌメり落ち✩
その後完登したみたい！
ないすぅ！
下仁田はシーズン的にもうそろそろなのかな～。
タッキーの呪縛はまだまだ続きそうです。
17/5/5 瑞牆 お口がヨレた１日
以前からお世話になってる関西の人々が、GWに小川山、瑞牆に来るとの事で、お休みだった5日(金)は瑞牆へ✩
GWの渋滞を避けるため、夜中に出発して、途中2時間ほど仮眠して6時前には駐車場へ。
着いたーーー！！っと、車を降りて背伸びなどしてると、成田ナンバーの見たことある車が止まってるのが視界に入ってきた。
しばらくボーッと見てたら、中からyohたんが！
仮眠したかったけど寒くて寝れなくて...とゆう事だったので、寝袋を貸した🍀
駐車場ではGOさん、おっしーにも遭遇。
今日の瑞牆は知り合いが多そうだ✨
関西組が来るまで近くで登ってようと、花畑の岩へ。
しかし日が出る前はちょっと寒い。
花畑の正面にあるスラブでアップ。
上部はポッケなどホールドあるが、下部は花崗岩スラブっぽい、粒足で立ち上がっていくラインでとても楽しい♪
楽しくて、花畑やってはスラブを登り、何回も登った✩
粒足へのインスティンクトVSの信頼度ったら👍
さてさて肝心の花畑。
右手アンダー、左手スローパー？から、リップのガバへドーーン！
な感じのようだけど、ドーーン！が出ない(´･ω･`)
1時間ほどやって、奇跡的に1回止まった！
左足は広げると右手がロックの状態になってしまい、距離がでないから、サイファーっぽく出るイメージなのかな。
止まったと仮定して...足を送り...送り...送れ...ない...(´△｀)↓
左手がのびきって肩が抜けちゃって、足をあげられるほど余裕なっしんぐ。
この後のムーブをやりたかったんだけどな～。
また今度時間ある時やってみよう！
関西組が来ると同時に合流しようと思ってたのに、結局大幅に遅れる...
途中、48兄に会い、ほっこりする。
駐車場でまたGOさんに会い、絶品カレーパンが美味しいとオススメされたので、売店でカレーパンをゲットしてから三の谷へ向かう。
パッケージがなんとも言えぬ。笑
好みがあるらしいが、私はかなり好きだった！！
三の谷にあがるまでに、歩けば知り合いに会う状態で、かなりの時間を要する。
みんなは普通の日をトライ中。
ここでも知り合いだらけ。
平日ばっかり普段行ってるので、こんなに混んでいる瑞牆は初めて(°д°)
左ヒールはやっぱ膝に負担かかりますな。
どうもヒールかけると内側に寝かせてしまう癖があって、それがよくないのかも。
カラクリを頑張るみんなの姿を見ながら昼寝。
ほぼ登ってないのに、体力の消費が激しい。
お喋りって実はエネルギー使うんだな。笑
途中、ふらふらと歩くyohたんを発見。
無事にスラッシュフェイスを完登したとの事✨
凄いな～✨
ジムでももくもくと頑張るyohたんはほんと凄い。
3時頃関西組が帰るとのことなので、一緒に下まで降りる。
普通の日の前は先ほど以上の人で、忍者岩に負けないくらいの賑わいだった！
関西組とバイバイし、駐車場でSENさんとアンジェラさんと遭遇。
クライミングのため仕事をやめて名古屋へ移住する前にお会いできて良かった！！
お2人の話を聞き、その決断に心打たれる。
私にとってのクライミングって何なんだろうか？
生活の中心であることは間違いないが、モチベが高いわけではない気がする今日この頃。
とりあえずもうちょい何か登るかーっと思っていたが、上から帰ってくる人たちと会ってはお喋り...な状態では岩にたどり着くまでに日が暮れると思い、思い切って今日はあがることに。
花畑くらいしか真面目にトライしてない１日となったけど、たくさんの人と話せたのは良かったかな✩
人との繋がりは大事にしたいです🍀
たくさんの人との交流と、炎天下の中での昼寝によるテーピング焼けが思い出として残ったGW瑞牆でした。
今年の日焼けはやばい気がしますw
17/4/29 下仁田 蜘蛛の呪い
今週は外岩お休みと決めて、ジム遠征も考えたりしてたけど...休日が近付くと岩場に行きたい病が発症。
これは治らない不治の病かもしれません。
天気予報が微妙だったのと、行くと決めたのが前日だったので、ソロで行こうと思っておりました。
が、一応、と思って声かけたら、Kちゃん＆リンキが参戦～🙌
岩モチ高い人が周りに居て嬉しい✩
一週間で緑色が深くなり、河原沿いの景色がさらに素敵になっておりました♪
今日は先週触ったクラック状岩の2級をなんとしてでも登りたい✩
リンキが初下仁田なので、いつも通り色々回ろう作戦。
まずは道化師へ。
オンサイトグレード更新がかかってるにも関わらず、上部に蜘蛛がたくさんいてビビるw
降りてくるな！登れっ！
と、下から声援送って、なんとか完登。
女の子かっ！ってくらい高い悲鳴あげながら登ってました。
動画公開したい。笑
ここからすでに蜘蛛の呪いが始まっていたのだ☁︎
日野ランジもさっくり登ったリンキ。
そういえばドラム缶岩は蜘蛛いなかったな～。
Kちゃんは数トライした後、指に穴が開く...💀
岩行く予定じゃなかったので、ジムで連登してましたからね。
ここからしばらくKちゃんは暗黒の世界へ落ちておりました💀
次にクラック状岩へ。
リンキは抜歯2段、私は2級をトライ🍀
この2級は出来れば前回ソロで来た時に登りたかった課題。
今日は土曜日なので、人がおおいんじゃないか...とちょっと心配でした。
とゆうのも、トラバースしてから３級パート合流する課題で、手数として17、18手くらい。
こんな長い課題ははじめてなのでありんす‼️
手も足も全部ムーブを頭に入れ、それが全部ハマったら気持ちいいんだろうな～✨っと🍀
それも楽しみの一つなので、登ってる後ろから次あれ、その次はあれ、と、声をかけられたくないんですよね～。
応援してくれるのは嬉しいけど、操り人形となって登れても...💦
ちょうどROCK CLIMBING 002号で小林由佳さんが似たようなことを書いておりましたね。
私が忍者岩やくじら岩になかなか行かない一番の理由はそこなのかもな。
人それぞれの楽しみ方があるから難しいですけどね～✩
おっとこんなペースで書いてたらとんでもなく長くなってしまう。
この日は何グループかおりましたが、クラック状岩には誰もおらず。
おし、チャンスだ！と、気合入れてトライ開始。
暑い。。。
私はあまり気にならなかったけど、Kちゃん＆リンキは蜘蛛を見つけてはキャーキャー言ってたw
苦手なものほど見えちゃうもんなんですな～。笑
2人が前半パートで苦しんでる姿を見て、ちょっとドヤ顔気味でトラバース部分をクリア、しかし相変わらず核心の上部のガバ取りで落ちる...😫
岩が熱を持ちクラック部分が滑り始めたので、少しレスト挟んでからラストトライにしようと決めた🐳
そのトライで完登✨
登る前、絶対大丈夫登れるよ、って背中押してくれた2人に感謝です( ´艸｀)
リンキの抜歯は時間かけてムーブ探れば登れそうな雰囲気。
今日は色々回りたいので、深追いせず終了！
人差し指使わずに2級を登るKちゃん。
ジーンズ×黒タンクトップor黒Ｔってカッコイイ👍👍👍
午後からは橋の下の岩へ。
３級を２本完登٩(ˊᗜˋ*)و
リンキはマンナン太郎や初段をさくさく登る。強いよリンちゃん✩
無名なのがどれも勿体ないな～。
猫パンしちゃってしばらく血が止まらんかったー...
背落ちしてメンタルもやられてしまっていたので、登ってるほうより見てる方がドキドキしてたに違いない。笑
下仁田の課題はジムっぽいのが多い✩
橋の下の岩では蜘蛛絡みで色々ありましたが、それは行った3人だけの思い出にしましょう👻
昼寝後、小雨が少し降ってきて、ラストトライ宣言の覚醒モードで登った私の3級のトライを見て、Kちゃんのスイッチが入る。
宿題としていたタッキートラバースと、日野ランジを完登‼️
朝指に穴を開けた日野ランジ、ラストのラストでこの振られに耐えたトライは痺れたな～。
これで下仁田の呪縛から解放されたな！笑
リンキもタッキーをさっくり登り、ノルンにはメタメタにやれてたけど、今日もたっくさん登りましたな♪
みんな成果あって、朝から夕方まで存分に楽しみ、美味しいご飯食べて帰る🍀
気の合う仲間との外は、ソロとは違った面白さと充実感が沢山あって楽しいな✩
また行きましょ～。
今度は蜘蛛が少ないとこへ...。笑
