おはようございます✩ 長い長い1週間、過ぎてみればあっとゆう間の1週間?ですかね。 入院中の朝はストレッチから始まります。 寝てると足を動かさないので、やっぱり朝は浮腫む...! 足首を左右、前後にゆっくり動かします。 その後は膝を下に押しつぶすトレ…
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