ミカチのボルダリング成長記録

左膝前十字靭帯損傷中の、女子クライマー奮闘日記

2018-03-12から1日間の記事一覧

2018/3/12 入院8日目 小さな進展大きな1歩

おはようございます✩ 長い長い1週間、過ぎてみればあっとゆう間の1週間?ですかね。 入院中の朝はストレッチから始まります。 寝てると足を動かさないので、やっぱり朝は浮腫む...! 足首を左右、前後にゆっくり動かします。 その後は膝を下に押しつぶすトレ…