2018/3/1 術前のラストクライミング と 体の状態

手術が近づいてきました(・∀・)

内視鏡手術で膝周りにポコポコ傷跡が残るらしいので、記念にパシャリ📷

あんまり最近登ってないから、アザなくて綺麗。笑

手術前の自分の状態メモ📝

身長 161cm

体重 47㌔

体脂肪 22.1％

ふくらはぎ 右：34cm 左：33cm

膝上 右：34cm 左：35cm

太もも 右：45cm 左：45cm

はい、そうなんです、クライマーらしからぬ体脂肪なのです( *¯ ³¯*)

下半身の筋力は一般の平均データ以下らしい...！

体重はここから半年ほど、増やさず減らさず調整しようと思ってます。

先生から「手術前に膝腫らさないでね」と忠告を頂いていたので、術前ラストクライミングは2時間と決めて登ってきました。

ほんとは前日ホームジムで登り納めしようと思ったのですが、仕事が押してしまい叶わず...そのため登り納めは鴨ちゃんジムとなりました。

ウェアはもちろんお気に入りのheavy. ！

 

課題名【初めてのコーディネーション】

苦手な動きだったから止めるまでにトライ数重ねたけど、出来て嬉しかったー✨

コーディネーション系は、左足着地系はまず出来ないので、復帰後はこうゆうのも出来るようになっていきたいな。

最後までトライした、下部はポッケで固めながら、上部はのびのびな課題。

 

2手目ポッケは3本入るけど、3本入れるとロックしすぎてしまって3手目がちょっと届かない。

なので3手目出る前に、わざと指を外してワンフィンガーへ。

無事届いたぁー！

「距離を出したいとき指を外す」

これはyohたんから教わったことだなぁ～。

リーチあるから、と割とすぐ言われる私ですが、こうゆう細かいとこ調整したり一応努力もしてるんだけどな( *¯ ³¯*)

少しずつ調整して少しずつ進める   やっぱりクライミングは楽しい。

セッションしてて自分だけ出来なくても、その後自分のムーブ見つけて進めた時は嬉しい。

 3年ちょっと前に始めたクライミング、こんなにどハマりするとは...(｡ >艸<)

その後はお気に入りのタイ料理屋さんでパッタイ！

松葉杖外れるまでは外食もお預けかな～。

スポーツ復帰は術後8ヶ月前後と言われる前十字靭帯再建手術。

こんなにも長くレストするのはもちろん初めて。

今から気が狂いそうですが、この先何十年のクライミング生活を豊かにするために、ちょっとだけお休み。

とってもとっても長いレスト期間に今は感じるけど、この先のことを考えたらきっと短いはず。

たっっっっくさんの方から、ほんとたくさんの方から激励頂けて、頑張らないわけにはいかないので、気持ちで負けないようにしないとな！

また戻ってくるからな！

次回からはリハビリ成長記録のブログになりますな✩