2018/3/12 入院8日目 小さな進展大きな1歩
おはようございます✩
長い長い1週間、過ぎてみればあっとゆう間の1週間?ですかね。
入院中の朝はストレッチから始まります。
寝てると足を動かさないので、やっぱり朝は浮腫む...!
足首を左右、前後にゆっくり動かします。
その後は膝を下に押しつぶすトレーニングを10秒×20回。
そして氷嚢を交換してもらってアイシング。
顔洗って朝食食べて、今日は洗髪!!
ジャムとかマーガリン、パン1枚分で無くなっちゃうから、いつも2枚目は肉みそパン🍞
洗髪は9時過ぎから出来てスッキリ...✨
だけど途中でお湯が出なくなり困ったぁ💦
呼び出しボタンあって良かった...
部屋に戻ると、枡太一アナウンサー似のリハビリの先生がお迎えに。
今日は午前中から忙しい♪
初めての午前中のリハビリ。
リハビリ室は人でいっぱい!だけどほとんどの方が結構年配の方。
リハビリも皆さん大変そう...😱
今日もストレッチやマッサージから始まり、足上げ、ダンベルを使った上半身のトレーニングなどを。
桝太一アナウンサー似の先生は...ってゆうと長いので、あさり先生にしよう。
あさり先生はおしゃべり好きで、色々クライミングの事とか質問して下さる。
クライミングやったことない人からすると、クライミングの世界って不思議ですよね。
岩登るためにアメリカ行くとか理解できないと思う。笑
あさり先生、私の左右バランスの悪さのネックを気にして下さり、ストレッチやマッサージも左右差を失くすようにして下さる!
良き先生で良かった。
で!で!でですよ!
足上げのトレーニングで、今日は右に2キロのダンベル付きで、左右交互にやったんです。
そしたら!
左足は今まで補助なしじゃ数センチしか浮かせられなかったのが、上がるように!
ちょっとずつ回復してきてる!!
嬉しすぎて部屋返ってきてから速攻でパシャリ!
昼食を食べ、スクラッチアートで時間潰してたらちょっとだるい。
おやつの時間の検診(おやつは出ない)で、37度越えてたので、ちょいと仮眠。
やはり動かしすぎると膝周りも熱持つし、体にも反応出ちゃうなー💦
リハビリある日は自主トレ控えめにしといたほうがいいかな...
夜ご飯、どれも美味しいけど白米が進む味じゃ...
明日はオペの先生の診療だ~~~!!!!