18/3/23 術後17日目 減ったとこと増えたとこ

朝の浮腫が相変わらず酷い今日この頃。

DON JOYのところボコッとなってる.....(・∀・)

朝食を食べたあと、足首のストレッチなどして、装具を外してしばし浮腫が取れるのを待つ。

このボコっとしたのが無くなるまで、小一時間かかるんだよなぁ。

今日は防水フィルムなしでのお風呂！

夜は仕事から帰ってきた家族が入るから、今は日中に入ってます。(時間かかるから)

もーね、一苦労。

1番入浴が大変。

まだ3分の1までしか荷重をかけちゃ行けないから、松葉杖使えない浴槽ではケンケンで移動。

濡れてるから滑らないか凄く怖い💦💦

傷口は痛くないけど、ちょっとだけ血が出ちゃったな。

乾燥しすぎちゃってる感じだから、明日ワセリン買いに行こう。

上がって着替えて、髪乾かして...

もう毎日が一大イベントのよう。

お風呂上がるとスッキリってゆうよりぐったり...(:-ω-)💦

お風呂上りは血色がとっっっても悪い...w

今日は久しぶりに色々サイズ測ってみた！

ふくらはぎ 右：34cm(±0)  左：32cm(-1)

膝上 右：34cm(±0)  左：36cm(+1)

太もも 右：44cm(-1)  左：42cm(-3cm)

やっぱり筋力が落ちてます。

浮腫が無くなったらもう少し左だけ細くなりそう...。

明日リハビリがあるのですが、筋トレメニューが増えそうな予感。

ウエスト 69cm(+6)

+6

+6  

まぁまぁまぁ。

実家暮らし2日目あたりで諦めました。

上げ膳据え膳、猫とグダグダと毎日過ごして、こりゃそうなるな、と！

明日から1人暮らしの家へ戻るので、そしたらウエスト周りも今一度引き締めましょう。

そうしましょう。

だっておばぁちゃんが嬉しそうに｢これ食べるか？｣｢あれ食べるか？｣って聞いてくれるから、｢食べる！｣って言っちゃうよね。

おばぁちゃんとのおやつタイムも大事な時間ですもの。

明日からはちょっと生活習慣変えてこーっと！！