18/3/31 術後25日目 立ちっぱなしはやっぱり浮腫むなぁ~
今日は夕方からリハビリへ!
左のシューズは紐を穴1つ下げたら履きやすくなった٩( ᐛ )و
今週も荷重3分の1、屈曲60度なので、大きく変化はなし。
だいぶゆっくりなペースなのですが、お陰でリハビリや生活に伴う痛みは全くなし!
今焦った所で、まだ半年以上はクライミング出来ないので...
あさりPTのリハビリは今んとこ整体のマッサージに行ってるみたいな感じで、体の硬い所をどんどんほぐしてく...
腰とふくらはぎだけはゴリゴリされると痛いけど、それだけ硬いってことなんだろう...!
左膝が内側に入る癖があるので、そうゆうところは日常から改善していかないとな。
意識してなかったけど、以前足を組む時も右足が上で、左足は内側に入る状態だったしなぁ。
改善ポイントたくさん!
浮腫はだいぶ引いてきた!
左の膝も少し見えてきたか...!?
んー上から見たらまだ左だけ膝まん丸だなぁ。笑
傷口もかさぶたが少しずつ無くなってきてきてる!
1番大きいとこはまだちょっと時間かかりそうかな~。
でも昨日、一昨日と、職場復帰に向けてならしで数時間だけ出勤してきたんですが...
たった3時間でこの浮腫よう(´・ω・`)
ぼっこぼこw
お風呂入ってマッサージした状態
朝装具を外してストレッチして血行が良くなった状態
明日からは通常の時間での勤務がスタートするので、休憩時間に少しケアしないとやばそうだなぁ。
まだ両手松葉杖なので受付とデスクワークしか出来ないので、周りの力をたくさん借りることとなるけど、少しずつ出来ること増やしていけるように頑張ろう~!