18/4/10 術後35日目 少しずつ少しずつ

月曜は仕事前にリハビリ🏥

あさりPTいわく、最初の頃｢衝撃的な硬さ｣だった腰周りは、多少和らいできているらしい。

ただやっぱり相当硬いし、仕事開始してからふくらはぎの浮腫と硬さがやばい！

しっかりほぐして貰って、足の筋トレも。

あと最近気になるのが、左の足首の可動域が悪い！

特に手前に曲がらなくなってる。

皮膚も硬いと膝の動きが悪くなるから、よくマッサージした方が良いとアドバイス頂きました！

ケアしないといけないとこがたくさーん！

出勤前の筋トレ。

2キロ付けて足上げとか。

やっと最近仕事の日もリハビリする時間作れるようになってきた～。

最初のうちは疲れ果ててなかなか( *¯ ³¯*)

傷口は徐々に綺麗になってきた♪

来週松葉杖外れるように頑張らねばね～。

少しずつ少しずつ！！