18/3/23 術後17日目 減ったとこと増えたとこ
朝の浮腫が相変わらず酷い今日この頃。
DON JOYのところボコッとなってる.....(・∀・)
朝食を食べたあと、足首のストレッチなどして、装具を外してしばし浮腫が取れるのを待つ。
このボコっとしたのが無くなるまで、小一時間かかるんだよなぁ。
今日は防水フィルムなしでのお風呂!
夜は仕事から帰ってきた家族が入るから、今は日中に入ってます。(時間かかるから)
もーね、一苦労。
1番入浴が大変。
まだ3分の1までしか荷重をかけちゃ行けないから、松葉杖使えない浴槽ではケンケンで移動。
濡れてるから滑らないか凄く怖い💦💦
傷口は痛くないけど、ちょっとだけ血が出ちゃったな。
乾燥しすぎちゃってる感じだから、明日ワセリン買いに行こう。
上がって着替えて、髪乾かして...
もう毎日が一大イベントのよう。
お風呂上がるとスッキリってゆうよりぐったり...(:-ω-)💦
お風呂上りは血色がとっっっても悪い...w
今日は久しぶりに色々サイズ測ってみた!
ふくらはぎ 右:34cm(±0) 左:32cm(-1)
膝上 右:34cm(±0) 左:36cm(+1)
太もも 右:44cm(-1) 左:42cm(-3cm)
やっぱり筋力が落ちてます。
浮腫が無くなったらもう少し左だけ細くなりそう...。
明日リハビリがあるのですが、筋トレメニューが増えそうな予感。
ウエスト 69cm(+6)
+6
+6
まぁまぁまぁ。
実家暮らし2日目あたりで諦めました。
上げ膳据え膳、猫とグダグダと毎日過ごして、こりゃそうなるな、と!
明日から1人暮らしの家へ戻るので、そしたらウエスト周りも今一度引き締めましょう。
そうしましょう。
だっておばぁちゃんが嬉しそうに「これ食べるか?」「あれ食べるか?」って聞いてくれるから、「食べる!」って言っちゃうよね。
おばぁちゃんとのおやつタイムも大事な時間ですもの。
明日からはちょっと生活習慣変えてこーっと!!